アロエベラジュースでダイエット、更に美肌効果も。でも美味しくない！

アロエベラジュースを飲むだけで、ダイエット効果があると言われています。耳つぼダイエットでも、ダイエット中の栄養素を補うサプリメントとして使用されます。更に、美肌効果も期待できるとなれば一石二鳥です。

しかし、アロエベラジュースは少し苦くて甘みはなく、青臭く独特な味とにおいがあり、残念ながらあまり美味しいと言えるものではありません。

 

アロエベラジュースのダイエット効果

１．腹持ちがいい

普通のジュースと違って、とても腹持ちが良いので、食前に飲めば食べすぎを抑えることが出来ます。また、単なる腹持ちではなく、ダイエットによる総食事量の減少による栄養素の不足を補うサプリメント効果があります。

2.血糖値を急に上昇させない

インシュリンが急激に、かつ大量に分泌されると、脂肪細胞に糖が運ばれ、肥満の原因となります。そこでインシュリンの分泌量を増やさないために、「血糖値を急に上昇させないこと」が必要となります。

アロエベラに含まれる「アルボラン」という成分はインスリンの働きをよくして血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあります。血糖値の上昇をゆるやかにし、太りにくいカラダにする効果が期待できます。

3．脂質を分解

脂質は脳や内臓を働かせるために欠かせない栄養素のひとつですが、摂り過ぎると体に貯めこまれ、脂肪になってしまいます。そんな脂質を分解してくれるのが、アロエベラに含まれる「サポニン」という成分です。

「アロイン」「アロエエモジン」というのは苦味の部分ですが、腸の中に入ると蠕動運動を促進します。蠕動運動というのは腸内で便を排泄させるための動きで、これが活発になることは、排便を促進し便秘改善に効果があります。

「アロイン」には腸内の水分量を増やす効果もあります。増えた水分で便を柔らかくすることで、排便をスムーズにし、便秘に効果があります。

アロエの果肉にはたくさんの栄養素が入っていて、その中でも多糖類は水溶性の食物繊維と似たような効果を示します。つまり、善玉菌を増殖させ、便の水分を適切に保つことで便秘解消に効果的に作用します。

5．基礎代謝をアップ

アロエベラには基礎代謝を高めるために必要なビタミン・ミネラル類が豊富に含まれており、基礎代謝をアップし、脂肪を燃焼しやすい体質へ改善します。

 

アロエベラジュースの美肌効果

ダイエット効果だけではなく、豊富なビタミンやミネラルが、美肌に導きます。

豊富なビタミン類
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、コリン。ビタミンB群はビタミンB１、B２、B３（ナイアシン）、B６、B12 。

豊富なミネラル類
アロエベラに含まれるミネラルの数は２０種類。主なものとして、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ナトリウム、鉄、カリウム、銅、マンガン、クロム、セレンなど。

 

1．保湿効果

アロエベラの葉肉に含まれる「アロエステロール」という成分は、肌の水分量を高め、皮膚の水分の蒸発を抑え保湿効果を発揮します。

2．シミを防ぐ、薄くする

アロエに含まれる「アロエシン」という成分には、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があり、シミを予防する美白効果が期待できます。

3．肌の老化を防ぐアンチエイジング効果

肌や身体が老化する大きな原因として考えられているのが、酸化です。この酸化を予防してくれるのが抗酸化物質です。アロエベラにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、アロエシンといった抗酸化物質が含まれています。肌細胞の老化を防ぎ、シワやシミがなくハリとうるおいのある肌を保ちます。

4．肌荒れの予防と改善

アロエベラに含まれる「アロエシン」には、抗菌・殺菌、抗炎症といった作用があります。肌荒れの原因となる雑菌やウイルスを防ぎ、炎症を起こした肌を鎮めて肌荒れの改善をサポートします。

5．ニキビの予防、ニキビ跡を薄くする

アロエベラにはターンオーバーを正常化させるために欠かせないビタミン・ミネラル類が豊富に含まれています。ターンオーバーが遅れてしまうと、古い角質は固くなり、毛穴も詰まりやすくなり、ニキビ発生のリスクは高まります。

ターンオーバーを整え、古い角質を除去し、新しい皮膚細胞の産生を促します。ニキビの予防、色素沈着タイプのニキビ跡の予防に繋がります。

 

商品名：　フォーエバーアロエベラジュース（フォーエバーリビングプロダクツ）