エクオールで体重が増えた!口コミ|エクエル 大塚製薬

Pocket

最近「エクオール」という言葉をよく聞きます。

気になって調べてみました。

更年期症状、骨粗鬆症、シワやたるみに効果がある?

サプリメントにはあまり効果を感じたことはなく、結局続かないので好きではないのですが、最近化粧品だけではアンチエイジング効果が足りないと感じ始め、身体の内側から何とかしたいと思っていました。

更年期症状はないので、骨粗鬆症、特にシワやたるみの効果を目的として、サプリメントを飲んでみる事にしました。

 

女性ホルモンの重要性

女性ホルモン(エストロゲン)は女性の身体にとってとても大切です。月経をつかさどるだけでなく、肌や髪をつややかにしたり、血管や骨をすこやかに保つなど、女性の健康や美容にかかわる重要な成分です。年齢を重ねるとともに、エストロゲンの分泌も減少していきます。

閉経をはさんだ更年期に起こる心身の様々な不調が「更年期障害」です。閉経前後のからだの変化には女性ホルモン(エストロゲン)の減少が密接に関係しています。

女性ホルモン(エストロゲン)は、骨からカルシウムが溶け出すのを押さえる効果があり、更年期を過ぎて女性ホルモン(エストロゲン)分泌量が低下すると、骨量が減っていきます。そのため、高齢女性は骨粗しょう症や骨折に気を付ける必要があります。

女性ホルモン(エストロゲン)は「美肌ホルモン」とも言われ、たるみやシワ、乾燥とは無縁な美肌をつくるためにとても重要です。女性ホルモン(エストロゲン)は肌のコラーゲンを作り、エラスチンをつなぎとめる働きをして肌の潤いを保っています。そこで、女性ホルモン(エストロゲン)が激減するミドルエイジからは、肌が乾燥しシワやたるみなどが出やすくなります。

そこで、重要になってくるのは、減少する女性ホルモン(エストロゲン)を補うということになります。

 

エクオールとは

「エクオール」は、大豆イソフラボンを摂取した時に変換されてできる物質です。「エクオール」は女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た働きをします。

エクオールを作れる人、作れない人

大豆イソフラボンを「エクオール」に変換してくれるのは、「エクオール産生菌」という腸内細菌です。大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されることで生まれるのが、「エクオール」という成分であることがわかりました。大豆イソフラボンよりもエストロゲンに近い働きをするので、「スーパー・イソフラボン」として注目を集めています。しかし、その効果には個人差があることがわかってきました。この腸内細菌が活発に働いていない人は、大豆製品やイソフラボンのサプリメントを摂取しても、「エクオール」を作り出すことができません。

エクオール産生能力を持つのは日本人の2人に1人といわれています。

また、エクオールは体内に留まらず、毎日尿から排出されており、常に補充する必要があります。「エクオール」の補助食品(サプリメント)は、エクオール産生菌を作れない人や大豆食品をあまり摂らない人の健康と美容をサポートします。

エクオールの作用

• 更年期症状を和らげます。
• ストレスや加齢によるシワやたるみ、シミ、乾燥を予防します。
• 骨粗鬆症の予防します。
• 乳癌の抑制効果や脱毛予防効果が期待できます。

 

エクエル/大塚製薬

「エクオール」を体内で産生できない場合は、エクエルで「エクオール」そのものを直接摂取することができます。

製薬の研究を通して、エクオールを健康や美容に役立てるには、1日あたり10mgの摂取が目安となることがわかっています。

ボトルタイプ

内容量:112粒
1日4粒目安・28日分
価格:4,320円(税込)

パウチタイプ

内容量:120粒
1日4粒目安・30日分
価格:4,320円(税込)

※ 医療機関・調剤薬局限定販売

エクエル大塚製薬
エクエル大塚製薬

エクエル大塚製薬

栄養成分4粒(2.6g)当たり
エネルギー:11.4kcal/タンパク質:0~1.2g/脂質:0~0.8g/炭水化物:1.5g/食塩相当量0~0.02g/S-エクオール:10mg
大豆イソフラボン(アグリコンとして):6.4mg

エクエル大塚製薬

使用上の注意

• 過剰に摂しない。(エクエルとイソフラボンを含有する食品および特定保健用食品などとの併用での過剰な摂取に注意。)
• 妊娠中、授乳中、乳幼児及び小児には摂取しない。

体重が増えた!

エクエルを1ヶ月飲みました。痩せていて体重を増やそうとしても増えない体質の私が、なぜか体重が1ヶ月で2kg増えました。体重はあまり気にしていませんが、1ヵ月分飲み終わったので一旦中止しました。すると体重は元に戻りました。

美肌については、1ヶ月ではよくわかりませんでした。

美肌になりたいので、また3ヶ月分を注文しました。続いて、美肌についてはもちろんのこと、体重が増えるかを確認していきます。

【口コミ】オルリファストとカーボブロッカーは最強コンビか?

Pocket

【娘のダイエットの話】

最近、やたらとダイエットサプリメントを飲みだしました。

「カロスバーン」「3-in-1カーボブロッカー」など私には覚えられない名前ばかりです。ダイエットサプリメントと併用して栄養素を補給するマルチビタミンも飲んでいます。

詳しくはこちら⇒
細くなれない!カロスバーンを飲まなくなった理由【口コミ】
鉄分摂り過ぎ?21st Centuryセントリーマルチビタミン&マルチミネラルサプリメント

今度はオルリファストという食事中の脂肪分の吸収を阻害して、そのまま便として体外へ排出というサプリメントを飲み始めました。

怪しすぎるし、危険な匂いがするので心配です。いつものように調べることにしました。

 

オルリファストとは

オルリファストはゼニカルのジェネリック医療品です。ゼニカルと比べて安く購入でき、同等の効果が得られます。

オルリファストは現在付いている脂肪を減らすというのではなく、摂取した脂肪のうち30%を便として対外へ排出します。そのため、摂取カロリーを抑えダイエットに繋がります。

オルリファスト
オルリファスト
オルリファスト
オルリファスト

 

 

オルリファスト使用法

オルリファストは1日3回1カプセルを水かぬるま湯で飲むのが基本です。食事内の油を効率的にカットさせるため、飲むタイミングは食前ではなく食事中か食後(1時間以内)です。

初めて飲む人は1日1回1錠から始めて、1日で1番油分が多い食事の時に飲むと効果的です。

 

オルリファスト副作用

下痢

副作用として、下痢、軟便、突然の便意、おならの多発などがあります。

オルリファスト服用後は便が非常にゆるくなり、トイレの回数が増えてトイレから遠くには離れられなくなることもあります。トイレにいけない状況の時は飲まないようにします。

トイレの便器に茶色の油を流したのかというほど、脂分が排出されます。油分がおならと一緒に出て、下着を汚してしまうことがありますので、注意が必要です。

ビタミン不足

オルリファストを服用すると、脂質に溶け込んで体内に吸収される栄養素であるベータカロチン・ビタミンA.D.E.Kも油と一緒に流れ出てしまいます。

そのためこれらの栄養素が不足しないようにマルチビタミンなどのサプリメントで補う必要があります。サプリメントはオルリファストと2時間以上の間隔をあけて服用するようにします。

 

ダイエット効果最強の組合せ

オルリファストで脂肪を30%カットします。そしてオルリファストではカットできなかった炭水化物(糖質)をカーボブロッカーでカットします

詳しくはこちら⇒3-in-1カーボブロッカー|痩せるというより太らないサプリメント

「オルリファスト」と「マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー」を服用し、太りやすい成分をカットします。そして「21st Centuryセントリーマルチビタミン&マルチミネラル」で栄養補給すれば、ダイエット効果最強の組合せになるということらしいです。

つまり、食べても痩せるダイエットということなのですが・・・・・・・

 

結果は?

「今まで少し食べすぎると、体重が増えていたのが、食べても体重が増えなかった。」と初め娘はそう言っていました。

そして、1ヶ月以上経ちましたが、痩せてはいません。

3-in-1カーボブロッカー|痩せるというより太らないサプリメント

Pocket

【娘のダイエットの話】

炭水化物をブロックする「マキシマムストレンス3-in-1 Carb Bkicker(カーボブロッカー)」というダイエットサプリメントを飲み始めました。

ダイエットサプリメントを摂るにあたり、栄養を補給しながら摂ることがすすめられていました。そこで、栄養補助食品として、サプリメントも飲むことにしました。

詳しくはこちら ⇒
鉄分摂り過ぎ?21st Centuryセントリーマルチビタミン&マルチミネラルサプリメント

 

マキシマムストレンス3-in-1カーボブロッカーとは

マキシマムストレングス3-in-1 カーボブロッカーとは、Irwin Naturals社から販売されているカーボ(炭水化物)の吸収をブロックするダイエットサプリメントです。

マキシマムストレングス3-in-1 カーボブロッカー
マキシマムストレングス3-in-1 カーボブロッカー

カプセルのサイズ

カプセルのサイズは9㎜(直径)×26㎜(長さ)とかなり大きいので、飲み込むのが大変でした。

3-in-1カーボブロッカー

飲み方

1日2回、2粒を食事の直前、または、食事と一緒に飲みます。ただし、食事後に飲んでも効果はありません。

副作用

天然由来成分のため、基本的に副作用がほとんどないといわれています。

ただし、白いんげん豆のエキスを使用していますので、豆アレルギーの方は服用できません。

 

他のダイエットサプリメントとの違い

飲むタイミング

Irwin Naturals社のサプリメントは、ソフトジェル・カプセルとよばれる形状をしており、中身がリキッド(液状)タイプなので、吸収が早いという特徴があります。

基本的なカーボブロッカー系のサプリメントは分解・吸収に時間がかかるため、食事の30分前に飲む必要がありますが、マキシマムストレングス3in1カーボブロッカーは食事と同じタイミングで飲むことができます。

飲み忘れや食事の時間を気にしながら飲む手間もなくなり、飲むタイミングが悪くて効果がないということもありません。

食事制限する必要なし?

マキシマムストレングス3in1カーボブロッカーは炭水化物の吸収を押さえます。

パンや麺類、ご飯などの炭水化物を多く含んだ食事といっしょに摂ると、摂取カロリーを大幅に減らせるため、同じ食事量を摂っていてもダイエット効果が期待できるということになります。

今までの食習慣をほとんど変えることなく、ダイエットにつきもののつらい食事制限も必要ないため、ストレスがなく、リバウンドも少ないところが人気です。

 

太らないサプリメント!

このように書いてくると夢のようなサプリメントですが、

あくまで炭水化物をブロックするサプリメントなので、もともと炭水化物をあまり摂取していない場合は効果を期待できません。

つまり、「痩せる」というより、「太らない」というサプリメントであると感じました。特に炭水化物を多く食べる人には、ある程度なら食べても太りにくくなる効果が期待できます。

ダイエットをしている人で、急なお誘いによる外食を楽しみたいときにおすすめだと思います。食べてしまったという罪の意識から解放されて食事を楽しむことができます。ただし、効果があるのは炭水化物だけですので、忘れないようにしましょう。

関連記事はこちら⇒ 【口コミ】オルリファストとカーボブロッカーは最強コンビか?

鉄分摂り過ぎ?21st Centuryセントリーマルチビタミン&マルチミネラルサプリメント

Pocket

【娘のダイエットの話】20代

炭水化物をブロックする「3-in-1 カーボブロッカー」というダイエットサプリメントを飲むにあたり、栄養を補給しながら飲むことがすすめられていました。そこで、21st Centuryのセントリ―( Sentry)というサプリメントを飲むことにしました。

「3-in-1 カーボブロッカー」について詳しくはこちら⇒
3-in-1カーボブロッカー|痩せるというより太らないサプリメント

娘はダイエットのために購入したのですが、300錠と量が多いので、私(50代)も飲んでみることにしました。

21st Century セントリー マルチビタミン & マルチミネラルとは

21st Centuryのセントリ―( Sentry)は、推奨される栄養素の日用消費量以上を含み、30以上のキー栄養素が配合された完璧なマルチビタミン&マルチミネラルサプリメントです。

21st Century セントリ―( Sentry)300錠 成人用
21st Century セントリ―( Sentry)300錠 成人用

内容成分

 
成人用
【参考】
シニア用
ビタミンA 3,500IU 2,500IU
ビタミンC(アスコルビン酸) 60 mg 60 mg
ビタミンD3(コレカルシフェロール) 400IU 500IU
ビタミンE(dl-アルファトコフェリルアセテート) 30IU 50IU
ビタミンK(Phytonadione) 25mcg 30mcg
チアミン(チアミンモノニトレート) 1.5 mg 1.5 mg
リボフラビン(ビタミンB2) 1.7mg 1.7mg
ナイアシン(ナイアシンアミド) 20 mg 20 mg
ビタミンB6(ピリドキシンHCl) 2 mg 3mg
葉酸 400 mcg 400 mcg
ビタミンB12(シアノコバラミン) 6 mcg 25 mcg
ビオチン 30mcg 30mcg
パントテン酸(d-カルシウムパントテン酸塩) 10 mg 10 mg
カルシウム(リン酸二カルシウムおよび炭酸塩) 200 mg 220 mg
鉄(フマル酸第一鉄) 18 mg
リン(リン酸二カルシウム) 20 mg 20 mg
ヨウ素(ヨウ化カリウム) 150 mcg 150 mcg
マグネシウム(酸化マグネシウム) 150 mcg 150 mcg
亜鉛(酸化亜鉛) 11 mg 11 mg
セレン(セレン酸ナトリウム) 55 mcg 55 mcg
銅(硫酸銅として) 0.5 mg 0.5 mg
マンガン(硫酸マンガン) 2.3 mg 2.3 mg
クロム(ピコリン酸クロム) 35 mcg 45 mcg
モリブデン(モリブデン酸ナトリウム) 45 mcg 45 mcg
塩化物(塩化カリウム) 72 mg 72 mg
カリウム(塩化カリウム) 80 mg 80 mg
ホウ素(ホウ酸塩) 75 mcg 150 mcg
錫(塩化第一錫) 10mcg
ニッケル(ニッケルの硫酸塩) 5 mcg 5 mcg
シリコン(二酸化ケイ素) 2 mg 2 mg
バナジウム(メタバナジン酸ナトリウム) 10mcg 10mcg
リコピン 300mcg
ルテイン 250mcg

錠剤サイズ

21st centuryセントリーマルチビタミン

錠剤のサイズは、8㎜(縦)×20㎜(横)×6㎜(厚さ)とかなり大きいので、飲む水が少ないと喉に引っかかる感じがします。

飲み方

健康補助食品として、1日1錠(大人)を食事とともに摂ります。推奨用量を超えて摂らないでください。

注意

多量のビタミンA(供給源としてのベータカロチンを除く)を長期間摂取すると、成人の骨粗鬆症の発症リスクが高まります。他のビタミンAのサプリメントを使用している場合は、この製品を使用しないでください。

 

コストパフォーマンス抜群

21st Centuryのセントリ―( Sentry)は、アメリカのサプリメントです。成分は日本国内で販売されているマルチビタミン&ミネラルと似たような感じですが、値段はこちらが圧倒的に安いです。

 

着色料が入っている!

artificial color added (FD&C yellow #6). 黄色の着色料が使われています。  着色料が気になる人はやめておきましょう。 

 

鉄分の摂りすぎ?

鉄が18mg含まれているので子どもや男性、閉経後の女性が服用にはやや注意が必要です。

過剰摂取による副作用

鉄分は体にとって非常に重要な要素ではあるのですが、摂りすぎてしまうと副作用を起こすことがあります。鉄分の1日の摂取量は、成人男性10㎎・成人女性12㎎・妊娠授乳中20㎎となっています。

この量を越えて過剰に摂取すると、嘔吐・下痢・吐き気などの症状が現れることがあります。

過剰摂取が続くと内臓内に鉄分が滞留することによって肝臓・脾臓・皮膚などに鉄が沈着してしまいます。副作用として、皮膚が黒ずむなどの色素沈着が起きる場合があります。

また、血管が脆く切れやすくなったり、脳・臓器にダメージを与えます。その状態が長く続くと、肝硬変や糖尿病などのリスクが高まります。

鉄分の過剰摂取によって活性酸素が発生しやすくなり、疲れやすくなる・だるい・老化などの症状にも繋がるとされています。

シニア用がおすすめ

『セントリーシニア マルチビタミン&マルチミネラル 50歳以上向け 』には、鉄が入っていませんので、50歳以上の人はこちらの方がいいのかもしれません。

 

飲んだ感想(女性50代)

飲みはじめて一ヶ月経ちました。健康補助食品なので、劇的な効果を感じるわけではありませんが、軟便になりました。鉄の多さが関係しているのかもと思い、1日半分にしようかと考えております。 

ダイエットの為にスムージーは飲まない!『噛む』ことの重要性

Pocket

【娘のダイエットの話】

『らくらく美Bodyおなか満腹スムージー アサイ&ベリー味』を買ってみました。

超おいしい」と書いてありました。

結論からいうと、

たしかに「超おいしい」!

いやいや、おいしいか、まずいかという問題ではありません!

満腹感を得ることで食事の置き換えができ、ダイエットに効果があったか、なかったかの問題です。その意味からいうと、

ダイエット効果はなかった!

満腹感を得ることで置き換えはできませんでした。意志の弱さの問題かも!

意志の弱さは置いといて、スムージーはダイエット中の栄養補助食品に適しているのでしょうか?

そもそもスムージーとは何でしょう?

スムージーとは

スムージー(英: Smoothie)は、凍らせた果物、又は野菜等をミキサーで、シャーベット状にした飲み物です。牛乳やヨーグルト・アイスクリーム・氷を入れるなど組み合わせは自由です。

 

スムージーはダイエットに適しているのか?

スムージーはダイエットに適した健康的な飲み物とされてきましたが、2010年頃から否定的見解も見られるようになりました。

健康に関する議論(ウィキペディアより引用)

水分を絞ったジュースと異なり、「素材の全てを含んでいて食物繊維も併せて摂ることが出来る」、「加熱処理されていない」、「加糖されていない(但し作り方による)」等の理由によりジュースよりダイエットに適しオシャレで健康的な飲み物との印象を与えられている。しかし、2010年代頃から健康に関する賛否両論の議論が多く行われるようになった

肯定的見解
• ジュースと比較し食物繊維を含むため、穏やかな血糖値の上昇となり、インスリンの急激な分泌が抑えられ、満腹感が持続するため過食を抑制できる
• 
簡単に摂食(飲用)できる。
否定的見解
• フルーツジュースやアイスクリームを加えると糖分と脂肪の摂取量が増加し健康に結びつかない
• 
ダイエット目的で摂食(飲用)した場合、カルシウムや蛋白質が不足し骨粗鬆症等のリスクが上昇する
• 
咀嚼行為がほとんど行われず唾液の分泌量が少ないため健康的ではない

否定的見解の中の「咀嚼行為」という見解が気になりました。

 

『噛む』という行為の重要性

スムージーでは得られることのできない『噛む』という行為について調べてみました。ダイエットを健康的に成功させるために、『噛む』という行為がとても重要なことがわかります。健康だけではなく美容にもいいようです。

満腹感を得られる

よく噛むと脳内ホルモン「ヒスタミン」が分泌され、満腹中枢が刺激され、無理なく食事量を減らすことができます。

太りにくい体になる

食欲抑制作用のある「ヒスタミン」が交感神経に作用して、脂肪を分解する「ノルアドレナリン」の分泌が促されます。そして、全身の細胞の働きが活発になり、熱エネルギー消費量がアップし、太りにくい体になります。

ストレスの低減

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の分泌も促され、ダイエット中のイライラを低減してくれます。「セロトニン」には心を鎮静させることでストレス耐性を高める作用があります。

しわ、たるみの予防

よく噛んで食べることにより、顔の筋肉、特に口のまわりの筋肉が刺激され、しわやたるみの予防になります。

小顔になる

よく噛むと口のまわりの筋肉が刺激され、表情筋も自然にきたえられ、小顔効果も期待できます。

 

ダイエットの為にスムージーは飲まない!

ダイエットのためにスムージを購入しましたが、『噛む』ことの重要性を知り、取りあえず中止しました。

調べていくうちにだんだんスムージーから遠くなってしまいましたが、ダイエットが目的なので『噛む』を補うためにはどうしらいいのかを考えていきます。

ガムを噛む

ガムを噛んで咀嚼回数を補います。ダイエットして食事の量や回数が減り、同時に『噛む』回数が減るのであれば、ガムで口を動かせばいいわけです。

安心な特定保健用食品のガムを選び、歯の健康とダイエットの一石二鳥を狙いましょう。

糖質・クエン酸や果汁が含まれたものは避け、キシリトール・リカルデントのようなガムで『噛む』回数を増やします。

 

『らくらく美Bodyおなか満腹スムージー アサイ&ベリー味』でダイエットではなく栄養補給

娘が飲まなくなったので、太らない私が栄養補助食品として、ヨーグルトにかけて食べています。水に溶かして飲んでも甘くて美味しいですが、すぐ飽きてしまう味です。ヨーグルトの方が酸味と混ざって食べやすくなります。

らくらく美Bodyおなか満腹スムージー アサイ&ベリー味
らくらく美Bodyおなか満腹スムージー アサイ&ベリー味

野菜・果物・酵素など504種類の素材を配合したスムージーです。

らくらく美Bodyおなか満腹スムージー アサイ&ベリー味

ミキサーは必要ありません。混ぜるだけで簡単にスムージーが作れます。

飲み方

1回6~12g(スプーン約2~4杯分)を約200cc程度の水に入れ、素早くかき混ぜて良く溶かしします。濃さは好みに合わせて調節します。好みで豆乳や牛乳・ヨーグルトに混ぜます。

【口コミ】細くなれない!カロスバーンを飲まなくなった理由

Pocket

【娘のダイエットの話】

「カロスバーン」とかいうダイエットの薬を飲み始めた。

食事制限なし、運動不要の飲むだけで痩せる薬なんだよ!』と嬉しそうに語る娘!

怪しすぎるでしょ!調べてみました。

カロスバーンとは

カロスバーンとは、『食事制限』『運動しなくても』体重が落ちやすくなる夢のようなダイエットサプリメントです。

肥満症対策推進協会(OCPA)は存在するのか?

カロスバーンを調べると、「肥満症対策推進協会(OCPA)清水和正理事長に推奨されている痩身剤」と掲載されていました。

国内の肥満症対策協会(OCPA)が定める独自の成分鑑定もクリアしており、成分や商品の安全性と品質は公に認められています。(痩せサロンより引用)

肥満症対策推進協会(OCPA)清水和正理事長推奨の痩身剤で、雑誌やTVでも紹介されたことがあり、芸能人のみならず一般の方にもSNSなどで話題となっています。(Osusume Dietより引用)
カロスバーンは肥満患者専用だった痩身錠。
肥満症対策推進協会の理事にも推奨されています。(ペライチより引用)

このように「肥満症対策推進協会」という名前がでてきます。清水和正理事長も写真入りで載っていました。

しかし、次のような記述も見つけました。

カロスバーンの販売ページによるとOCPA(肥満症対策推進協会)という団体の清水和正氏が推奨している事になっています。
肥満症対策推進協会の事を調べさせてもらったのですが、情報が全くありません。日本肥満予防協会だったら存在しますが、肥満症対策推進協会は存在しないという事です。グーグルで「肥満症対策推進協会 清水和正」と検索してみると、カロスバーンの販売ページ位しか出て来ませんでした。これらを考えると、肥満症対策推進協会は架空の団体だというのは確実でしょう。存在したとしても、非常に小規模な団体であり、常時活動しているような団体ではないはずです。存在するのかも分からないような団体が、カロスバーンを推奨しても、信憑性は全くありません。(ダイエット方法検証レビューブログより引用)

確かに、「肥満症対策推進協会」は怪しい気もしますが、真実はわかりません。

しかし、「肥満症対策推進協会」が存在しなかったとしても、カロスバーンにダイエット効果があり安全であれば、こちらとしては何の問題もありません。

 

カロスバーンの成分

カロスバーン
カロスバーン

名称:ギムネマ末含有食品

原材料名:難消化性デキストリン、ギムネマ末、サラシア末、金時ショウガ末、キャンドルブッシュ、ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー抽出物、デキストリン)、α-リポ酸、甘草末、白インゲン豆抽出物、大豆抽出物、ココナッツオイル/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、シクロデキストリン、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

主な成分の役割

ギムネマエキス

ギムネマエキスは小腸内で糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑えます。

ギムネマに含まれる『ギムネマ酸』という成分が、余分な糖をブロックします。そしてブロックするだけでなく体重増加の原因となる糖の蓄積も防いでくれます。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは吸収率を促し、効率よく脂肪をエネルギーに変え、体内に余分な脂肪が蓄積されないよう働きかけます。

白インゲン豆抽出物

白インゲン豆抽出物は、脂肪が蓄積する原因のα-アミラーゼの働きを阻害することで、 ブドウ糖に分解されず、小腸でも吸収されないまま大腸に運ばれ、 体脂肪をつきにくくします。

水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌を増やす効果があります。消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果、コレステロールなどの余分な脂質を 吸着し排出するなど、体への吸収を抑制する作用があります。

 

カロスバーンの効果的な飲み方

栄養補助食品として1日1~2粒を目安に、水またはぬるま湯などで飲みます。

自分の生活スタイルに合った方法で摂取して問題ありませんが、食事の20分くらい前に摂取すると、ギムネマの『糖質の吸収を抑制する効果』を最大限に発揮することができます。

1袋30粒入りなので、半月~1ヶ月分です。

≪注意≫
キャンドルブッシュは一度に大量に摂取すると下痢になる可能性があります。1日摂取量は守りましょう。

 

本当に食事制限・運動不要なのか?

カロスバーンは、ギムネマの性質を生かして、食事量を減らさずに体重を減らすことができるという嬉しいサプリメントです。『つらい食事制限』や『きつい運動』は必要なく、ギムネマを摂る以外に、特別にすることはありません。

食事制限

カロスバーンには糖や脂肪の吸収を抑える成分も配合されているので、ある程度は好きな物を食べながら、ダイエットを進めていくことが可能です。

運動

カロスバーンの広告に「運動はしないで下さい」との記載がありますが、運動をしてはいけないわけではありません。

もちろん、運動を取り入れたほうがダイエット効果は上がりますが、カロスバーンとしては運動の必要ありません。

 

やはり運動は必要!

カロスバーンは『体重を減らす』というよりも、『体重を維持する』というサプリメントのような気がします。お正月などちょっと食べすぎると太る体質の人や甘いもの大好きな人には、画期的なサプリメントです。しかし、効率的に体重を減らしたいなら、やはり運動は必要だと思います。

ウォーキングのような有酸素運動や軽い筋トレなどの軽い運動をして、効率よくダイエットしましょう。

カロスバーンは、食事制限やハードな運動でダイエットするよりもリバウンドしにくいサプリメントです。

 

結局体重は減ったか?

ちょっと外食して食べ過ぎたり、お菓子を食べたりすると、増えていた体重が確かに増えませんでした。体重は減りませんでしたが、カロスバーンの効果はあったと言えます。

カロスバーンでは細くなれない!

しかし、運動はしたくないし現状維持ではなく体重を減らして細くなりたいので、カロスバーンを飲むのはやめて、また違うサプリメントを飲んでみることにしました。

『国産酵素果花』でファスティング体験|酵素だけでは痩せない!

Pocket

【娘のダイエットの話】

話題のアエナ『コンブチャビューティークレンズ』を飲んで、味が好みではなく痩せなかったので、続けてアエナ『国産酵素果花』を飲んでみることにしました。

詳しくはこちら⇒ 痩せると話題のコンブチャクレンズで太る理由とは 

 

アエナ『国産酵素果実』でダイエット挑戦

アエナ『国産酵素果花』
アエナ『国産酵素果花』

ダイエットスケジュール紹介

これは『国産酵素果花』ダイエットの一例ですが、他の酵素を飲むときの参考になります。自分にあったスケジュールを選びましょう。

1日ファスティングコース

1日の食事のうち3食を酵素ドリンクに置き換え、1本を1日で飲みきります。

朝:   果花100ml+牛乳100ml
日中:  果花270ml+水1000ml (こまめに飲む) 
昼:   果花50ml+無糖ヨーグルト200g、果花100ml+炭酸水100ml  
夜:   果花200ml+豆乳200g

≪注意点≫
置き換え中、水分は多めにとり、ファスティング終了後はスープやおかゆ、ヨーグルトなどから摂取し、徐々に固形物に戻します。

1週間1食置き換えコース

1日の食事のうち1~2食を酵素ドリンクに置き換え、1週間(1日100ml)で1本を飲みきります。果花を取り入れて置き換えることで1日の摂取カロリーを抑えます。

≪注意点≫
置き換え中、水分は多めにとります。

1ヶ月毎日コース

毎日20~50ml、1ヶ月で1本を飲みます。

朝起床後:  果花20~50ml
昼食前:   果花20~50ml+炭酸水100ml  
お風呂の前: 果花20~50ml+水100g

≪ポイント≫
食事前に炭酸水で満腹感アップさせます。お風呂の前に水分補給して汗をかきましょう。

 

アエナ『国産酵素果実』で痩せたか?

1週間1食置き換えコースを実施してみました。

美味しいのでさらに続けることはできそうですが、残念ながら体重に変化はありませんでした。

 

酵素だけでは痩せない!

酵素を飲めば痩せる訳ではなく、置き換えをして食事量が減った結果痩せるだけだと考えます。

暴飲暴食で太っている人にはかなりの効果があると思いますが、もともとそれほど食べていない人がモデル体型に近づくためのダイエットの場合は、酵素ドリンクに置き換えたぐらいではあまり効果がないように思います。

実際、体験結果をみても明らかです。

現在48~49kg(161cm)で、もうすこし体重を落としたかったのですが、今回は運動なしのファスティングをしました。

ダイエットは運動を取り入れないと、成功しないと言われます。酵素ドリンクはあくまでも栄養素の補給であり補助的な役割です。

しかし、話題のダイエット商品の口コミを読むと、効果があると期待してしまいます。それになかなか運動ができないからこそ、サプリメントに頼りたくなるわけです。

そして、やはり話題のサプリメントは試してみたくなります。

次に試したダイエットは、
こちら⇒ お姫様酵素Jewel48時間-3kgダイエット|リバウンドしない方法 痩せた!

痩せると話題のコンブチャクレンズで太る理由とは

Pocket

【娘のダイエットの話】

話題のコンブチャクレンズでダイエットに挑戦!

アエナの『コンブチャビューティークレンズ』を飲んでみました。

 

コンブチャって何?

コンブチャは、【紅茶キノコ】と呼ばれている発酵飲料のことです。紅茶キノコとは、紅茶または緑茶にお砂糖とマザーという菌の株が発酵したもので、菌がきのこのような形に見えることから、紅茶キノコと呼ばれるようになりました。

 

コンブチャの特徴

• 抗酸化作用があるポリフェノールが豊富なので、アンチエイジング効果・美肌効果をサポート。
• 200種類以上の植物由来の酵素が新陳代謝向上をサポート。
• 豊富なビタミン・ミネラル・アミノ酸が、健康で艶やかな髪・爪をサポート。

 

コンブチャの効果効能

• ダイエット効果
• 美肌・美髪効果
• アンチエイジング効果(抗酸化作用)
• デトックス効果
• アレルギー・アトピー緩和
• 冷え性の改善
• 整腸効果・便秘改善
• 疲労回復
• 免疫力アップ
• 眼精疲労の改善
• がん予防

ダイエット効果のような美容面だけではなく、健康面でも効果が期待できます。

 

ダイエット効果としては

• 酢酸により内臓脂肪減少・中性脂肪の吸収を抑制
• 酵母により糖質を分解
• 酵素による新陳代謝向上
• 紅茶ポリフェノールによる内臓脂肪減少

そして、コンブチャにはビタミンやアミノ酸がたくさん含まれているのでダイエット中の栄養不足を補うことができます。

 

アエナ『コンブチャビューティークレンズ』

シールド乳酸菌が特徴

アエナの『コンブチャビューティークレンズ』には、ヒト由来の乳酸菌「シールド乳酸菌」が1食当たり100億個入っていて、404種の素材から作られた植物発酵エキスが配合されています。コンブチャ×酵素×シールド乳酸菌配合の美容面だけではなく、健康面も考えられた最強の酵素ドリンクです。

「シールド乳酸菌」とは
森永乳業株式会社が2007年に発見したヒト由来の乳酸菌。正式名称は「シールド乳酸菌M-1」。腸の免疫細胞に働きかけて免疫力を高める効果が期待できるとされ、盾(シールド)のように外敵から人の体を守ることをイメージして名付けられた。(知恵蔵miniより)
アエナ『コンブチャビューテイクレンズ』
アエナ『コンブチャビューテイクレンズ』

飲み方

1日20~50mlを目安。好みに応じて3~4倍程度に薄めて飲む。

1食置き換え、1日断食などで理想の体型を目指します。

 

ダイエット効果はあったか?

アエナの『コンブチャビューティークレンズ』はレモンティー風味で飲みやすかったのですが、続けて飲むにはあまり好きな味ではありませんでした。

1食置き換えをしましたが、まったく効果はありませんでした。1本しか飲んでいないので、効果がでなかったのかもしれません。

味が今一つだったので、続けて飲む気にはなりませんでした。そこでアエナの『国産酵素果花』を続けて飲んでみることにしました。

詳しくはこちら⇒ 『国産酵素果花』でファスティング体験|酵素だけでは痩せない!
関連記事⇒ お姫様酵素Jewel48時間-3kgダイエット|リバウンドしない方法
 →痩せた!

 

コンブチャが太る理由

砂糖を加えて発酵させたドリンクであるコンブチャに、さらに果汁を加えて(アエナの『コンブチャビューティークレンズ』も果汁入りですが)販売されているものがあります。糖分の摂取量が増えることになるので、ダイエット効果を期待するときは注意が必要です。美味しいからといって飲み過ぎは禁物のようです。

お姫様酵素Jewel48時間-3kgダイエット|リバウンドしない方法

Pocket

【娘のダイエットの話】

本人いわく、『お姫様酵素Jewel』は即効性があるとのこと。いままで置き換えやプチ断食をして、食べる量を減らしたり、またはほとんど食べていないにもかかわらず体重が減らなかったのに、『お姫様酵素Jewel』は効果があった

効果があることを前提にすると、あとは体重の維持が重要になってきます。そこで、ほとんどの人が直面するリバウンドについて考えたいと思います。

リバウンドとは

ダイエットにより体重を落としたにもかかわらず、ダイエット中止後、体重がダイエット前の状態、もしくはそれ以上に増加してしまうケースをリバウンドといいます。

そしてダイエット後のリバウンドを繰り返していると、逆に太りやすく痩せにくい体質になってしまうと言われています。

 

食事制限によるダイエットのリバウンド原因

ホメオスタシス(恒常性)という性質

ホメオスタシス(恒常性)とは、生体において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする性質のことで、体温や血圧の維持、体外から侵入した異物の排除、傷の修復など、生体機能全体に及びます。

つまり、ダイエット中に食事の量が極端に減ると、体はその少量のエネルギーで維持しようとする性質があるため、基礎代謝が下がり、エネルギー消費量も減少します。従って、体重は減らなくなります。

また、そのような状態になると少しでも体脂肪を蓄積しようとするため、入ってくる食べ物を脂肪に変えようとする働きが強くなります。ダイエット中止後、食事の量を元に戻しても、エネルギー消費が以前より減少しているので、脂肪として蓄積されることになります。

レプチン分泌量の低下

レプチンは脂肪細胞から放出されるホルモンで「満腹ホルモン」とも呼ばれ、脳内の満腹中枢を刺激し、食欲を抑制する働きを持つ物質です。

ダイエット中に食事を減らしていると、レプチンの分泌量も減ってきます。減ってくるということは満腹感が低下し、食欲を抑制する働きが弱くなるということです。そしてダイエット中止後食事の量を元に戻しても、レプチンの分泌量が適正量に戻るには約1ヶ月間かかると言われています。つまり、1ヶ月間は食事の量を元に戻してもレプチンの量が少ないため満腹感を得られず、食べ過ぎてしまう可能性があります。

 

リバウンドを防ぐには

体重減少を1ヶ月5%以内に抑える

ホメオスタシスは、1ヶ月に5%以上体重が減少すると、最大限に働く性質を持っています。短期間で急激な減量をせず、1ヶ月5%以内の体重減に抑えます

リバウンドを防ぐためには、極端な食事制限を行わないことが重要になります。

ダイエット中止後の1ヶ月間が重要

レプチンの分泌量が適正量に戻るまでには、最低1ヶ月間必要です。つまり減少した体重を1ヶ月間維持すれば、レプチンの分泌量が適正量に戻り、減った状態を維持できます。ダイエット中止後、1ヶ月間レプチンの分泌量が適正量に戻るまでの食事管理が重要となります。

 

お姫様酵素Jewelでダイエット

お嬢様酵素にはいくつか種類がありますが、今回は『お嬢様酵素Jewel』を購入しました。

『お嬢様酵素Jewel』は、酵素ドリンクの中にこんにゃくが原料の4色のマンナンタピオカが入っています。107種類のエキスが入った酵素ドリンクに加えて、マンナンタピオカが入っているので、食べ応えがあります。

お嬢様酵素Jewel
お嬢様酵素Jewel
85g(固形量50g)×6包入り
85g(固形量50g)×6包入り

ダイエット方法

48時間ダイエット(最大目標-3kg)
2日分の食事をすべて『お嬢様酵素Jewel』に置き換えるダイエット方法

3日ダイエット(最大目標-4kg)
朝昼夜のうち2食を3日間『お嬢様酵素Jewel』に置き換え、それ以外はスープやお粥などを中心の食事にする方法

注意事項

• ダイエット中も水分はこまめに取ります。
• ダイエット中止後は野菜スープやお粥などから徐々に通常の食事に戻します。

飲み方

80~100ccの水で薄める
水割りはすっきりとした味わいです。氷を入れれば美味しいですが、体を冷やしてしまうので、氷無しで飲むようにした方がダイエットには効果的です。
 
80~100ccの炭酸で薄める
炭酸割りは一番美味しい飲み方だと思います。無糖の炭酸を使用します。 
 
80~100ccの豆乳で薄める
甘くトロっとしてデザートのような感覚なので、満腹感が得られます。

ヨーグルトにかける
ヨーグルトの上にかけて食べます。ダイエット食という感覚ではなく、美味しいヨーグルトが味わえます。

 

体重の変化

生酵素を飲んで、50~51kg ⇒ 46~47kg (160cm)なりました。それから約半年後、生酵素は続けて飲んでいますが、48~49kgをさまよっていました。

生酵素について詳しくはこちら 
⇒ 【実録】酵素を知れば「生酵素で痩せない」はウソ?が解る

そこで、もっと体重を減らしたくて、プチ断食ですっきりしようと、『お嬢様酵素Jewel』を体験することにしました。

続けてしっかりできず中途半端なプチ断食になったのにもかかわらず、1kg減りました。1kg減位と思われるかもしれませんが、他のダイエット方法を体験して減らなかったという事実を考慮すると画期的なことだと感じました。

 

♥『お嬢様酵素Jewel』で、定期的にプチ断食をして体重を減らしながら、尚且つ食事管理をしてリバウンドを防ぎましょう。

もろみ酢が酢ではなく清涼飲料水だと聞くとダイエット効果はなさそう!

Pocket

【娘のダイエットの話】

もろみ酢が疲労回復、ダイエットに効果があるという友人からの情報で、飲んでみることにしました。生酵素を飲んでダイエット効果を感じたので、追加して飲んでみることにしました。

もろみ酢ダイエット効果の結果はこちら⇒ 生酵素

 

もろみ酢とは

もろみ酢は泡盛を醸造する工程で生まれます。泡盛の産地・沖縄で生まれたもろみ酢は、酸味のある飲料ですが、「酢酸」は含まれていません。もろみ酢は正確にいえばお酢ではなく、分類でいうと「清涼飲料水」になります。そのため、お酢特有のツーンとする刺激臭も、強い酸味もないのがもろみ酢の特徴です。

 

もろみ酢の効果

もろみ酢には天然のクエン酸アミノ酸がたっぷり含まれています。

ダイエット効果

クエン酸で体調を整える
私たちは食事で摂った糖質やタンパク質、脂質、乳酸などを分解し、エネルギーにして体を動かしています。クエン酸を適度に体に摂り入れることで、効率的にエネルギーを生み出しながら体調を整えると考えられています。

疲労回復にアミノ酸
もろみ酢にはクエン酸同様、アミノ酸も豊富に含まれています。アミノ酸はたんぱく質の主成分で、皮膚や筋肉など、人の体を作り出す原料になるとても大切な成分です。このアミノ酸は運動前に摂ることで体を動かすエネルギー源になったり、運動後に筋たんぱく質の分解を抑えて疲労感を軽減するなど、体の疲れに対して効果があるといわれています。

クエン酸とアミノ酸の相乗効果で脂肪を燃焼
クエン酸とアミノ酸
、この2つの成分を一緒に摂ることで、人の体内にある「リパーゼ」という酵素が活発になり、内臓脂肪や皮下脂肪を分解、減少させることが期待できます。

もろみ酢は体調を整えながら疲労回復に役立ち、さらにダイエットにも効果的といえます。

美肌効果

クエン酸で肌荒れ防止
もろみ酢に含まれるクエン酸が、肌の代謝を高めて、シミの予防や肌荒れなどにも効果があるとされています。

アミノ酸はコラーゲンのもと
肌を効率的に保湿するコラーゲンが不足すると、肌が乾燥しシワが増え、ハリが失われていきます。もろみ酢に含まれるアミノ酸は、コラーゲンを作り出す成分です。アミノ酸を摂取することでコラーゲンの合成を促し、肌のハリにもつながると考えられています。 

血中コレストロール値の減少

もろみ酢には血中のコレステロール値を減少させる効果があります。生活習慣病の予防などにも役立つと言われています。

高血圧予防

もろみ酢にはGABA(ギャバ)が含まれており、この成分によって血圧を下げる効果があると言われています。

 

しまのや「琉球醪酢」

しまのや琉球醪酢
しまのや 琉球もろみ酢 93粒 クエン酸 アミノ酸たっぷり

しまのや「琉球醪酢」を購入したら、曜日が印刷されたカプセル入れが付いてきました。
飲み忘れ防止用です。

カプセル入れ
カプセル入れ

 「琉球醪酢」は一般の米酢に比べ、クエン酸の量が多いのが特徴です。体内では合成できない9種類の必須アミノ酸を含めた19種類のアミノ酸も豊富に含んでいます。体に不可欠なクエン酸とアミノ酸をバランス良く含んでいます

しまのや「琉球醪酢」には、もろみ酢に加えて、ビタミンE含有植物油グラボノイド含有甘草抽出物が入っています。

ビタミンE
ビタミンEは強い抗酸化作用を持つビタミンで、老化の元凶といわれる活性酸素の働きを抑える効果があります。血管や肌・細胞などの老化を防止し、血行を促進するなど生活習慣病の予防に効果があり、若返りのビタミンとも呼ばれています。

グラボノイド
グラボノイドに含まれるグラブリジン含有甘草抽出物は、「筋肉を増やす」「脂肪を減少させる」の2つの効果を持っています。体脂肪を減らすだけではなく、筋肉をつけることで基礎代謝を上げます。体脂肪が減って、太りにくい身体になるということです。

しまのや「琉球醪酢」には、美肌やダイエットに効果的な成分が追加されています。

飲み方

1日3粒を目安に、毎日忘れずに飲むことが大切です。飲むタイミングは食前、食後、朝、寝る前など決まっていませんので、自分の都合に合わせて飲むことができます。